Leve a determinação do esporte para sua vida

leve a determinacao do esporte para a vida

Tudo aquilo a que nos propomos fazer precisa de um toque de determinação para que possam concretizar. Porém, nem sempre é fácil manter esse pique, mas não podemos desanimar nem deixar que a procrastinação nos impeça de seguir em frente.

Mas existe uma forma de conseguir ter essa determinação que nos impulsiona a crescer e evoluir. Podemos nos inspiras nos atletas de todas as modalidades, exemplos de persistência, dedicação e disciplina, que mostram que para vencer é preciso estar determinado a isso.

Que tal levar toda essa dete12rminação do esporte para sua vida e conquistar seus objetivos mais altos? Veja só como fazer isso.

  1. Valorize suas horas de sono

O sono não e dispensável, ele recupera nossa energia e nos prepara para o dia seguinte, todo atleta dorme e com razão, porque é assim que fortalecemos o sistema imunológico, equilibramos o metabolismo e relaxamos a mente. Dormi mal afeta a saúde e ainda interfere em nossa memória, atenção e concentração.

  1. Espalhe energia positiva

Esteja próximo de pessoas que têm uma energia positiva e que te ajudam a ser cada dia melhor. Ajude a si mesmo também espalhando frases motivadoras, inspiradoras, fotos e imagens que possam renovar o seu ânimo e te dar mais disposição e coragem. Essa é sua torcida particular.

  1. Cuide do seu corpo

Praticar atividades físicas ajuda a manter sua saúde sim, mas não é só isso. Elas também estimulam a endorfina, que causam sensação de bem-estar e reduzem o cortisol, hormônio do estresse. Por isso, ajudam a dar mais disposição e felicidade, o que lhe motiva a seguir em frente.

  1. Saiba a hora de parar

Determinação não é o mesmo que obsessão. É preciso sim buscar por aquilo que você quer, mas também é importante saber a hora de parar e descansar. Mesmo os atletas têm um tempo para isso, e dividem seus treinos em etapas para apresentar um melhor desempenho.

  1. Desenvolva a inteligência emocional

Saber lidar com suas emoções é uma medida importante para conseguir ter determinação. É essencial autocontrole para manter a calma em várias situações, para lidarmos com nossas frustrações e vencer nossos medos e receios.

  1. Evite a procrastinação

Os atletas têm disciplina e sabem limitar o seu tempo de dedicar-se ao treino e a hora de fazer outras coisas. Então, evite procrastinar deixando para depois coisas importantes para dedicar-se agora àquilo que pode esperar.

Procrastinar pode lhe fazer perder tempo, o que é importante para quem está se preparando para vencer. Por isso, como um atleta, saiba que primeiro vem as obrigações e depois os supérfluos.

Essas pequenas atitudes de determinação do esporte vão lhe ajudar a dedicar-se a tudo aquilo que você precisa para vencer. Também são mudanças em seus hábitos para que você consiga ter um melhor desempenho em sua vida e alcance os seus sonhos e metas.

 

Deixe uma resposta